"Поделись улыбкой своей и она к тебе не раз еще вернется"
Простой путь к здоровой и красивой улыбке
Как показывает жизненный опыт человечества, улыбка - первый
шаг к началу дружеских отношений. Улыбка выражает доброжелательность и
располагает к себе людей. Но как же сложно поддерживать здоровое состояние
своих зубов. Ведь согласитесь, что регулярного посещения стоматолога мало.
Важна еще и профилактика. Особенно профилактика такого частого заболевания как
кариес.
По
данным экспертов с Американского университета кариес начинается с разрушения
эмали зуба, а закончиться может удалением больного зуба. Ученые вывели ряд условий
для предотвращения кариеса, а именно:
·
Регулярно чистите зубы фторсодержащей зубной
пастой
·
Используйте зубную нить или жевательную резинку
после еды
·
Систематически посещайте стоматолога
·
Регулярно употребляйте в пищу питательные
продукты и старайтесь ограничивать себя в употреблении некачественных
кондитерских изделий
Так какие же продукты стоит добавить себе в рацион для того,
чтоб избежать этого опасного заболевания.
В первую очередь это ЯБЛОКИ. Как показали
эксперименты ученых, употребление в пищу яблок помогает слюне чистить зубы, а также
обладают бактериостатическим свойством .
СЫР – Это не только очень вкусный
продукт, но он еще способен и избавить Вас от звука бормашины. В сыре
содержатся нужные элементы, которые предотвращают деминерализацию зубов.
Кто любит какао, чай, и кофе тот
может забыть о развитии кариеса! Ведь в этих напитках содержатся полифенолы,
которые нейтрализуют болезнетворные бактерии кариеса.
Таким образом просто, правильно и что самое главное вкусно
питаясь можно надолго сохранить красоту и здоровье своих зубов!